産後ダイエットしたいけど、ネットの情報は信用できない!

わかります。

Aのサイトで「これいいよ」って言われている産後ダイエット方法が、Bのサイトでは「マジ効かない」って書いてありますからね。

それに根拠がイマイチ分からない産後ダイエットの方法も多いです。

そこで産後ダイエットマニアの私が、amazonで買えるおすすめの「本」をご紹介します。amazonだと100円以下で買える中古本もあるので、要チェックですよ~!

 

amazonで買えるものだけ!産後ダイエットの本5選

amazonで買える産後ダイエットの本だけ集めました。

ネットでポチッと買えちゃうから、書店の人の視線を気にする必要もなし。旦那さんにバレる心配もなし。

本だから気になったときに読めちゃいますよ~!

 

蛯原英里の産後トレーニング/蛯原 英里(著)

定価:2,995円

 

一番のおすすめはDVDつきのこちらの産後ダイエット本。amazon人気もかなり高いです。

産後ダイエットってママが一人でコツコツやるイメージが強いと思いますが、この本では「赤ちゃんと一緒に」できます。

赤ちゃんと一緒にやるから「赤ちゃんが起きていて産後ダイエット出来ない!」というママにおすすめ。

DVDは15分トライアルコース、30分フルコース、お悩み別に分かれていますが、「15分トライアル」を5分やるだけでも十分効果があります!

 

伊達式 産後ダイエット/伊達 友美 (著)

定価:1,440円

 

この本を買ったきっかけは「出産から何年たっても、産後太りは解消できる」という言葉。

産後ダイエットは1年までが勝負、と言いますよね。

でも気が付いたら1年過ぎてたー!ってママも多いはず。大丈夫、まだ間に合います。

伊達式産後ダイエットでは、「食べたいものを我慢しない」からストレスフリーな産後ダイエットを目指せます。

この本を読んだあとは、きっとamazonで「えごま油」を買うはずです。笑
※えごま油は紫外線に弱いので「遮光瓶」のものか個包装タイプをおすすめします!

 

産後骨盤リセットダイエット/碓田 紗由里 (著)

定価:1,404円

 

amazonのレビューで★5という驚異の産後ダイエット本です。

この本は私が通っていた接骨院にも置いてあった本なので、結構いいのかな!?なんて思っています。

産後に骨盤が広がった、股関節がポクポク鳴る、体重は変わらないのにジーンズがキツい・・・というママは、骨盤が歪んでいる可能性大!

骨盤の産後ダイエットというと難しそうに聞こえますが、この本はイラストが多くて分かりやすいです。生理痛なども楽になるのでカナリおすすめの1冊です。

 

ザ・トレーシー・メソッド Japanオリジナル/トレーシー・アンダーソン (著)

定価:1,980円

 

産後ダイエット向けに売られているものではないですが、産後ダイエットにおすすめしたい1冊がこちら。DVDつきです。

トレーシーメソッドはamazonでもいろいろなバージョンが売られていますが、産後に試すならコレが一番挑戦しやすいと思います。

JAPANオリジナルとあるように「室内」で「ハダシ」で出来るように工夫されています。海外は「靴」文化なのでハダシだとやりにくいトレーニングが多かったのですが、こちらのDVDではその点が改善されています。

産後半年を過ぎていて、かつ体力のある元気なママにおすすめしたい産後ダイエットDVDです。amazonなら中古で1,000円以下で買えます。

 

運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割/森拓郎(著)

定価:1,404円

 

元ジムのトレーナーの森拓郎さんが書いている本です。(amazonで調べると森拓郎さんの本が結構見つかります)

男性が書いている本ですが、元トレーナーというだけあって「女性の痛いところ」をついてきます。笑

「昼ご飯減らすわりに、お菓子食べてるよね。だから太るんだよ」みたいな、分かっているけど改善できないところを治すキッカケをもらえます!!

産後ダイエットだけじゃなくてダイエット全般に通じるところがある本なので、一度読んでおいて損はないと思います。

「運動できないから産後ダイエットに成功しない」というママも、やる気が出てくると思いますよ~。

 

amazonで買える産後ダイエット本【まとめ】

  • DVD付きで楽しく産後ダイエットするなら「トレーシーメソッド」か「蛯原英里」さんの本
  • クスッと笑いながら産後ダイエットの知識を学ぶなら「ダイエットは運動1割、食事9割」
  • 自宅で簡単に骨盤を整えるなら「産後骨盤リセットダイエット」

 

amazonで買える本は、まだまだあります!

amazonで本を買うときの注意点は「Kindle0円」という本を選ばないこと・・・くらいでしょうか。

私は月に1万円以上amazonで本を購入しますが、kindle0円の本は「読みやすすぎる」ように感じています。ハッキリ言うと、中身が薄い。

だから、産後ダイエットを本気で始めたい人にはおすすめしません。

 

ちなみに口コミの星の数や評価は気にしなくていいと思います。評価が低いものでも、良い本はたくさんありますので。

素敵な産後ダイエットの本に出会えますように^^*